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【广州日报】按摩椅:使用不当反伤身

来源:【广州日报】  2009-12-19  AII05版

/记者涂端玉 通讯员梅枚、王海芳

医学指导:中山大学孙逸仙纪念医院南院骨外科 陈燕涛副教授

 

高血压、骨质疏松者慎用,适用人群每次别超过20分钟

  办公室一族经常久坐容易腰肌劳累,老人家因“机器磨损”也容易腰酸背痛。对这些人群来说,按摩是个放松的好办法,为机体揉捏推拿一番,似乎疲劳顿减。

  记者了解得知,目前在广州各大商场,电动按摩椅的销售十分红火。“大多是四十多岁的中年人自己购买回家使用,或是作为礼物买来孝敬父母。”销售人员表示。还有不少提篮子买菜闲逛商场的阿婆阿公,隔三岔五也来“享受”一番免费试用的滋味。

  种类繁多、价格少则两三千元、动辄上万元的按摩椅,究竟效果如何?专家认为,正确并使用按摩椅,确实可以缓解疲劳,但心脏病、高血压患者以及骨质疏松者应慎用。此外,按摩椅是以高频机械振动或滚动来对人体进行刺激性按摩,力道和时间的掌握也非常重要,一次使用最好别超过20分钟。

现象

  按摩椅使用不当弊端多

  年过七旬的陈伯经常腰腿痛,儿子为他买回了一张几千元的按摩椅。陈伯小心翼翼躺上去之后,按摩椅开始上上下下又揉又按,他试上了瘾,不知不觉用了一个多小时才罢休。结果次日早晨陈伯起床时感觉双腿酸麻,莫非是中风?家人赶紧送其就医,医生告知陈伯:他患有腰椎骨质增生,可能是因为按摩刺激过度,局部引发急性炎症压迫神经,导致下肢短暂麻痹。

  别说是老人难以掌握复杂的器械操作,即使是我这个骨科医生,平时经常摆弄各类仪器,在面对说明书太长、操作复杂的按摩椅时,也感到无所适从。中山大学孙逸仙纪念医院南院骨科陈燕涛副教授告诉记者,他曾经体验过几次按摩椅,结果都以失败告终:不是它突然发力,让我人很紧张,又难以立即按停;就是用力过猛,让我感觉越发腰酸背痛。”  

  他认为,作为市场新兴的保健消费产品,按摩椅构想很好:利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。使用按摩椅的主要是中老年人,如果按摩椅不具备简易操作性,确实可能产生一些弊端。他坦言。

  此外专家介绍,推拿按摩能够疏通经络,使气血舒畅。但如果时间、力道欠妥,或人群选择不对,可能轻则肌肉受损、炎症复发,重则甚至发生心脑血管意外。

  提醒

  用按摩椅一次别超20分钟

  如果挑选使用恰当,按摩椅可以起到一定的舒缓疲劳作用,但不能贪恋它不下来,有人甚至躺上面睡着了,一躺就是一个小时。专家介绍,按摩椅利用滚动力和机械力挤压进行按摩,与人工按摩有着本质不同。

  据介绍,按摩椅设计的原理,是通过模仿人手的等动作,进行穴位或部位按摩,但它并不能真正选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作。而人的身形千差万别,按摩椅的接触点只能大概摸到穴位周遭,难以精准。所以虽然能起到缓解疲劳作用,但不能实现严格的治疗作用。

  在使用按摩椅时,首先认真研究说明书,摸清楚操作方法。一旦躺上去就尽量放松,别太紧张,否则就不是享受而是受苦了,不能让器械驾驭自己的感受,那叫做花钱买罪受陈燕涛说。

  此外,副教授提醒,按摩椅的力道和时间掌握也非常重要,尤其对于身子骨较脆弱的老人而言。如果力度调得过猛,可能造成肌肉痉挛疼痛。最好由轻到重,由少到多。另外,每次按摩最好控制在20分钟以内,一天也不要按摩太多次,一两次足够了。

  建议

  身体按摩+精神按摩

  陈燕涛表示,其实按摩并不只是一项单纯的机械操作,而拥有精神按摩的成分,也就是说在按摩时需要与人精神沟通,这样的方式效果更好。很多人选择技师按摩,因为可以与技师沟通交流哪些部分需要重点揉压,哪些部位避免碰触。还有不少人甚至招朋唤友一边按摩边侃大山,将其发展为与喝早茶类似的社交节目。

  其实这是人的一种本能需要,即在身体劳损需要缓解疲劳的同时,精神也同样有此要求。陈燕涛说,这近似锻炼,如果单纯一个人去健身房为健身而健身,则过程较为枯燥;如果有朋友一起互动,则容易开展得轻松愉快。

  他表示,子女为父母购买按摩椅,提供的是身体按摩,但为人子女最好经常陪伴父母,多和老人家聊天解闷,这种精神按摩同样重要。

  小贴士

  以下人群不适合按摩椅

  由于按摩椅是以高频机械振动或滚动,来对人体进行刺激性按摩的,所以并非人人都可以使用。燕涛副教授指出,但凡属于以下人群中的一种,就不太适合日常使用按摩椅:

  心脏病、高血压患者,因为按摩可使人体的血液循环速度加快,容易导致心脏病和高血压患者发病;

  骨质疏松患者,由于缺钙等原因,易导致骨质变脆。一旦按摩力道过猛,特别容易引发骨折;

  局部皮肤破损、溃疡、出血患者,使用不恰当则可能导致病情加重;

  身体太过瘦弱的人,因皮下脂肪较薄,若是随便用按摩器直接按摩关节部位,容易刺激骨膜,引起损伤和无菌性炎症;

  过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人,身处这些极端状态之中,上按摩椅或会引发风险意外。

  http://gzdaily.dayoo.com/html/2009-12/19/content_802077.htm