【医学科普】强直性脊柱炎锻炼体操图谱(一)

能锻炼对强直性脊柱炎患者非常重要,表现在:

Ø        保持脊柱的活动度,预防脊柱畸形发生,延缓疾病进展;中山大学孙逸仙纪念医院风湿内科戴冽

Ø        保持肌肉和韧带强健,防止骨质疏松和肌肉萎缩,有助于维持关节的稳定性;

Ø        提高药物疗效,减少药物用量;

Ø        改善呼吸功能,调节心理平衡,消除焦虑和改善生活质量;

 

注意点:

Ø        在疾病活动期,因身体疼痛明显,可适当减少功能锻炼;

Ø        然而,在疼痛明显缓解或仅剩轻微不适的疾病平稳期,则不可卧床不起、不愿活动,否则可能使病情进展加快!

Ø        在每次锻炼的过程中以身体“微微出汗为度”,切不可过度劳累

 

以下是强直性脊柱炎锻炼体操图谱(共十式),供各位病友参考,希望各位病友能勤加练习。