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【信息时报】痔疮就怕“压”大腹便便朝左睡

 来源:【信息时报】  2009-10-14  C06版

记者:徐姗  通讯员:梅枚

 

医学指导: 中山大学孙逸仙纪念医院胃肠外科褚忠华 副教授

  

秋高气爽时,天气渐凉,医院胃肠外科里看痔疮的病人又多起来了。要预防痔疮发作,告诉你一个预防的好方法:帮“便便”减压。

  中山大学孙逸仙纪念医院胃肠外科褚忠华副教授说,一到秋季,新鲜的瓜菜水果逐渐减少,影响人的菜肴摄入,加上气候转凉空气较为干燥,喝水量不够,大便比往时干硬,费力排便会使腹压增加。此外,秋季转凉上呼吸道感染增多,上呼吸道感染引起咳嗽,咳嗽引起腹压增高,腹压增高,诱发痔疮。归根结底,痔疮最怕腹部“高压”。减压就能预防痔疮。

  褚忠华说,痔疮分为内痔、外痔、混合痔三类。这些痔疮视情况轻重,采取不同的治疗方法,症状严重的需要做手术。但治疗并不能断了痔疮的根。痔疮复发率比较高,其复发与很多原因有关,除了用药外,主要还是从下列饮食和生活行为上预防。

   

预防

  腹部娇贵怕压力

  干燥季节更要多喝水,多吃粗纤维食物。褚忠华介绍,喝水可以软化肠道里的大便,粗纤维的食物可以促进肠蠕动,帮助排便。这类食物包括:绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。

  此外,如果你已经患有痔疮,得避免提重物,免得过度用力引起腹压升高。同样道理,饮食过饱也会引起腹压增高。而体重过重的人较易出现痔疮,因为下肢承受较大的压力,因而孕妇是痔疮的高发群体,可以尝试每46小时翻一次身,最好朝左睡,减轻下半身重量对重要血管的压迫力。

  久坐久站都不是好习惯,为腹部减压就要多活动促进血液循环。褚忠华介绍,健康人坐久了需要走动一下活动筋骨,痔疮者坐45分钟起来活动5分钟,可以有效地减轻痔疮症状。但也不可久站,久站负重同样会引起静脉充血,诱发痔疮。

  

“排污管”有洁癖

  除了减少整个腹部的压力,避免静脉充血腹压增加外,还要善待我们的排污管——肛门。保持肛门周围清洁可以预防痔疮,因为粪便中含有许多细菌,肛门周围很容易受到这些细菌的污染,诱发痔疮。

  褚忠华建议,痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净,有些卫生纸过分粗糙,有条件的话最好用水清洗。痔疮的部位有时会发痒,切勿去挠,一旦挠破,会造成感染,还会加重病情。经正规途径买到的痔疮膏或痔疮栓等,涂上可以润滑肛门,帮助大便排出,而且还可以局部止痛,一定程度上缓解不适。如果觉得麻烦,抹上一点凡士林也可以。

 

http://informationtimes.dayoo.com/html/2009-10/14/content_730305.htm