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【健康100FUN】高温不减的天气 如何避免中暑?

小暑过后,广州的气温“节节攀高”。上周连续几天,广州都高挂高温橙色预警信号,加上疫情期间,还要戴口罩出门,可以说是酷暑难耐。有人担心,戴口罩会不会增加中暑的风险?也有人害怕,出门晒久了,会不会导致身体机能变差?如何避免中暑?来听听中山大学孙逸仙纪念医院急诊科副主任余涛怎么说。

 

专家提点

关于中暑,你要知道以下几点:中暑也是分级别的,一般按照程度可以分为三级,分别是先兆中暑,轻度中暑以及重症中暑,其中最严重的,是可致死的热射病,有研究表明,中暑如果延迟治疗,病死率可达到80%,所以中暑,把握黄金救治半小时,非常重要。

 

中暑的正确急救

时间:黄金半小时,半小时内想尽办法让患者恢复意识;原则:降温+补液;具体措施:一般中暑的急救,分为现场救护和医院内的救护。

 

现场救护

脱离现场环境:迅速脱离高温、高湿环境,转移至通风阴凉处,将患者平卧,除去全身衣物。快速降温:用凉水喷洒或用湿毛巾擦拭全身,扇风加快蒸发,对流散热。病情监测:持续监测体温。根据中暑的程度,一般先兆中暑和轻度中暑的患者,经过现场救护可以恢复正常。

医院内救护

物理降温:与现场救护类似;

体内降温:输液、病情严重时实施血液透析、肾透析等。

如果经过急救,患者意识依旧未恢复,就要进行对应的治疗。

温馨提示

夏日要预防中暑,大家出门记得做好防晒准备,及时补充水分,外出尽量穿浅色和宽松的衣物。

 

【记者】张琪琦

【通讯员】张阳 刘昕晨

 

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