敬告:医学内容仅供参考,医学在不断发展,信息在不断更新,任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的当面诊断。

【生活保健篇】女性须知

 
   昨天一起健身的女孩找我带她看病,说头痛的厉害。先找了西医神经科的权威排除一下器质性或严重的病变。又带她去扎了针灸。她说最近压力是有点大,睡觉也不是很好。我又问她平时吃得怎么样,她说一直在减肥,所以吃的很少,早上吃个鸡蛋面包,中午吃个小蛋糕,晚上或许会做点饭吃。这不一下子就找到病根了。她自己也说原来没有特意减肥的时候脸色很好,现在大不如从前。中山大学孙逸仙纪念医院中医科林玉洁
    听到这样的例子,真是痛心,基本的健康常识都不懂,头痛还算小事情,岁数慢慢大了什么病不会出来。女性一定要爱护自己的身体,不是要多瘦或者妆化的多漂亮才是美,真正的美是健康的美、内在的美。看看那些得了乳腺癌,子宫癌等女性病的病人,外表上惨不忍睹——面色蜡黄,眼圈黑黑的,生活质量极差,哪有美可言,都是长期不注意自己的身体导致的恶果。
    女性身体本来就弱,容易气血阳气不足,饮食一定要跟上,平时多吃些温性、补气血的食物,生病时再吃药就晚了。如果身体有何不适,就要赶快想办法针对问题调整,不能单靠吃药——不管是西药还是中药,吃药暂时缓解一下,还是要靠养成好的习惯去克服原来错误的习惯,首先饮食要跟上,有思想的人说:人活着不是为了吃饭,吃饭是为了活着,所以如果要活着、好好的活着,就一定要好好吃饭,买些或平时留意饮食健康的知识,作为一个女性,你是一家内务之主,哪怕你不会做饭,也要懂这些知识,让别人做都要照着这些正确的方法去做。从某种程度上讲,饮食上健不健康关系到一家人的健康和生活质量,掌握了一家人的生死荣枯。但要注意,营养不是吃安利或者什么保健营养品之流。另外要懂基本的养生保健知识,自己每天坚持去做,养生不是要等老了才去做,别忘了你还要生孩子,你不把自己的身体状态调整好,怎么能生出健康聪明的孩子,生出了的孩子会很难带,体弱多病,性格乖戾,到时候有你受的——这可是我在儿科亲眼看到的,这些小孩的母亲看上去都是脸色不好,再细细问她,肯定有这些那些问题。
    特别还要提醒一下月经不规律或痛经的女性,一定要调整好才要小孩,不要以为痛的不厉害或周期不规律就不去管了,这都是不正常的,内环境有问题,在这种环境下孕育的小孩是不健康的。一定要找出自己存在什么问题,——是阳虚寒凝、还是气滞血瘀、还是气血不足等等,然后建立养成正确的习惯持之以恒的去改变这种内环境的问题,适当的配合中药——记住,医生给你开的中药只是配合辅助,关键要你自己长期养成的好习惯去改善它。比如用热水泡脚,每天用个桶,泡的深深地,要到小腿,泡半个小时,再配合头颈部、手臂的按摩——这个对绝大部分女性都是合适的,因为大都存在阳气不足的问题,对治疗痛经更是有显著的疗效。
    女性朋友们,请真正的爱惜自己吧。