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【广州日报】夏季防晒 乳房也要兼顾

来源:【广州日报】  2012-5-6  B15

记者 涂端玉 通讯员 梅枚

受访专家:中山大学孙逸仙纪念医院妇科张丙忠副教授

 

    ●夏季女性胸部、私处、皮肤等处易出现“异样”

  ●最好能备上不同尺码的胸罩以满足不同时期的需求;身着低胸衣物时,务必注意胸部防晒

  ●夏天宜穿棉质内裤,最好别穿过紧的三角裤

  ●应配备两只SPF值不同的防晒霜以适应不同场合

T恤、短裙、凉鞋……五月初走在羊城街头30℃的烈日下,放眼望去,女孩们的着装已然夏天矣。女人天性爱美,露胳膊露腿、大方晒胸前“事业线”,清凉打扮既舒适又养眼,但灵敏地捕捉季节、忙着帮衣柜“换季”的同时,却鲜有人能及时发现自身的细微变化。初夏将至,女性的身体也会“悄然起变”,你做好迎接准备了吗?

 

  夏季乳房易膨胀和发病

  同样一件胸罩,冬天穿时略显松弛,夏天戴则非常紧绷,这是为何?原来,“热胀冷缩”的原理同样适用于乳房。

  “不少女性都有切身体会,夏天胸部很容易感觉胀胀的。”中山大学孙逸仙纪念医院妇科张丙忠副教授介绍,这是因为人体乳房的构造绝大多数为脂肪,剩下的才是乳腺,但凡脂肪聚集的部位都会帮助人体散热,所以夏天乳房或会血管扩张以助散热,此时乳房大小也就会随之发生变化。

  另外,还有研究认为,夏天也是乳房疾病的高发期,比其他季节发病率要高出两三倍。“倒不能说乳腺疾病一定会在高温季节多发,但夏天衣衫单薄,不像冬天包裹得那么严实,很容易发现乳腺肿块等问题,所以夏天属于检出乳腺疾病的好时节。”张丙忠表示。

  专家建议:可更换尺寸稍大的胸罩

  专家表示,如果穿胸罩时感觉十分紧绷难受,应该更换尺寸稍大的胸罩。“不仅仅是冬夏有区别,包括生理期和非生理期,胸部的饱胀感也有不小差别,所以为了自身舒适着想,最好能备上不同尺码的胸罩。”张丙忠说。

  在炎热夏天里,女孩们都会追求尽量穿得又少又好看,张丙忠提醒说:女性身着低胸衣物时,务必注意胸部防晒,涂抹防晒霜时不能只惦记脸和脖子、四肢,胸口裸露部位也要一并兼顾到,以免紫外线加速乳房皮肤的老化。

  “不少人会有夏季皮炎,如果胸口皮肤瘙痒,最好不要使劲抓挠,尤其是乳头部位,抓破很容易引起感染,可稍微涂些药膏或是咨询医生后再处理。”

另外,趁着夏天衣衫薄,也请各位美女做好乳房的自检工作。首先,每次更衣时不妨站在镜子前仔细查看乳房形状并稍稍用力触摸,看是否有肿块存在;其次,如果胸部皮肤上面出现了不规则的痣,其边缘参差不齐,颜色不同,有出血现象,建议尽快到皮肤科检查,这些症状有可能意味着黑素瘤的存在。

 

  妇科病高发:体液增多、私处易瘙痒

  夏天是妇科病的高发季节,很多女性都有感受,一旦天气开始变得炎热,体液分泌也会自然增多,这个时候务必小心呵护私处,否则就可能诱发红肿瘙痒。“就门诊情况来看,夏季女性炎症病人比冬天要增加四成多。”张丙忠介绍,临床反映的炎症症状主要集中在以下几类:白带异常、分泌物异味、阴部瘙痒、私处红肿等。

  “如果只是单纯的白带稍有增多应该关系不大,此时可用护垫帮助清洁。但情况稍好就不宜常用,私处在夏天更需要透气。”专家表示,一旦白带恢复正常,就只需要每日更换内裤即可。

  如果分泌物伴有异味且外阴瘙痒不止,甚至产生了灼痛感,则很可能提示有阴道炎、宫颈炎,应马上到专科就诊。

  专家建议:夏天多补水,别穿过紧内裤

  女性私处所需要的是一个透气的环境,如果封闭得太严实,湿气聚集,就容易滋生病菌,造成各种健康隐患,所以夏天里内裤的选择显得尤为重要。专家建议,夏天宜穿棉质内裤,最好别穿过紧的三角裤,因为这样的内裤不利于阴部湿气蒸发,也给细菌繁殖创造了有利条件。

  夏天还要多补水,尤其是户外奔波或运动锻炼过后。大量出汗后,女性要及时补充足量的水分,以免因饮水不足而造成尿量少而浓,以至不能及时把细菌等有害物质排出体外。此外,女性每天都应仔细清洗私处,性生活前后更要特别注意,最好让伴侣也一起清洗。

  在饮食方面也要稍作调整,最好以营养清淡类食物为主,因为过于油腻、刺激的食物也容易诱发炎症或使得其加重。在夏季应注意睡眠休息,劳逸结合,避免因过度劳累而降低身体的抵抗力。

  斑点变明显 皮肤不扛晒

  不少女性还会生出这样的感叹:夏天皮肤似乎特别不经晒,刚进入五六月份,脸上的斑点就开始变明显且不断增多,实在让人很无奈。对此,专家解释说,晒斑是由日光等照射形成,是皮肤对强光照射引起的一种急性损伤性反应,是一种光敏性皮肤病。

  “如果不注意防晒,就容易产生晒斑。它好发于面颈部、手背和上下肢。”专家表示,晒斑的有无以及浓淡与日晒强度、防晒措施等密不可分,这也是为什么很多人感觉夏天脸上斑点更突出,而一到秋冬就变淡的原因。

  专家建议:遮阳伞、帽子必不可少

  夏季一人一只防晒霜其实不够用。

  专家建议,起码应配备两只SPF值不同的防晒霜以满足不同需求。日常护理、每日正常上下班时,防晒霜可选用SPF15的;游泳或做日光浴时应选择SPF30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间时应及时补充涂抹。

  此外,专家还指出,防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子。出门时一定要注意打伞或戴遮阳帽。遮阳伞必须是防紫外线的,且不要选择晴雨两用的伞,因为伞的防晒大多依靠防晒涂层,如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉,起不到防晒效果。

 

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