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【羊城晚报】避免晕车 心情要放松

来源:【羊城晚报】  2010-2-4  B7版

记者 宋导 通讯员 王海芳

受访专家:中山大学孙逸仙纪念医院耳鼻喉科主任 郑亿庆教授

 

春运开始了,家在外地的人都盼望早早踏上回家的路。可不少人有晕车的毛病,坐车就头晕、呕吐,有的人甚至闻到汽油味就难受,回家的快乐变成了十足的煎熬。有什么办法能根治晕车?晕车是不是神经方面出了问题?

中山大学孙逸仙纪念医院耳鼻咽喉科主任、主医师郑亿庆表示,晕车在医学上称为晕动症,是生理上过度敏感的一种反应。由于患者坐车或坐船时内耳的前庭功能(管平衡)与视觉、触觉发出的信息不对称,或中枢不能将三类信息整合为一体,因而会出现头晕、眼花、胃肠不适、呕吐、全身乏力等一系列症状。大多数情况下,与神经方面的器质性病变关系不大。

据介绍,晕动症并非不能克服。“和以前相比,晕动症现在变少了,就是因为交通越来越发达,大家经常坐车,逐渐就会适应。”郑亿庆说,生理上不能耐受完全可以通过训练慢慢习服,严重的还可以做康复的训练。此外,出行前要休息好,有足够的睡眠,避免吃得过饱。晕车不是很严重的,可以带些话梅、柠檬等,晕车时吃一点可以减轻胃肠道反应;晕车比较严重的,可以请医生开一些神经镇静药物或抗胆碱、抗组胺药,坐车前一小时服用能减轻症状。

但是,有的人由于适应性差引起神经功能紊乱,甚至引起联想,就不只是生理的问题了。郑亿庆说,那些闻到汽油味或看到车都会晕的人,心理作用更大。这部分人要克服晕车的毛病,就得摆脱紧张甚至恐惧的心理。乘车前一定要心情放松,不要总觉得会晕车,以至于越想越害怕,由心理暗示诱发晕车。上车以后可以闭上眼睛,大脑对视觉信息的处理减少,也能减轻失衡的感觉。如果还是晕车,最好进行心理辅导,排除心理障碍。

 

http://www.ycwb.com/epaper/ycwb/html/2010-02/04/content_737313.htm

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